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お菓子の本当のパワー

おはこんばんちわ こはねです。 基本的にお菓子、加工度の高いものを口にしないのですが、昨日そろそろ食べても大丈夫だろうと安易な考えでお菓子食べてみました。 まったく無意識でめっちゃ食べてしまいました。その後の行動ののろさ、不安を覚えやすさ、なんかあまりいいことがありませんで...

妻に先を越されている(笑)

今、妻は私たちのこれからの企業のために時間を作り、何年も続けてきた夫婦共働きを辞め、時間をたくさんくつっています。 その中で妻が変わってきたことは、今までせせこまと働いてきた妻が、今とても穏やかにそしてワクワクを感じながらすごしているということです。...

君なら大丈夫

みなさんおはこんばんちわ。 きっとこれを見ている方の中には朝昼晩とどの時間にこれを見てくださっているかわからないので、おはようこんにちわこんばんわをまぜて、おはこんばんちわです。 昨日ちょうどお金の不安や未来への不安を通勤時間に抱えてしまい、立て直すのに1日かかりました。...

おいしいって大事

食事ってただ、お腹を満たすだけで終了している人いませんか? 私は特にその手のタイプで「もうこんな時間、ご飯食べなきゃ」と忙しく、業務の一環としてこなしていただけです。今でもそういうときありますね。 だけど 食事ってそういう事じゃないんですよね。特に断食をすると余計に分かるの...

月収を上げることを決めました。

現在、リフォームローンと奨学金返済で借金がありますが、仕事を辞めて「こはねcreation」を起業することを決めました。不安はあまりなく楽しみの方が多いくらいです。 人生そんな甘くない? そうかもしれません。しかし、このまま好きなことをやれず、ただ医療保険、介護保険におんぶ...

SNSの恐怖(笑)

今やどのデバイスでも搭載されているのがSNSの機能です。こちらがあるからありがたいし、過去の自分から現在の自分まで幅広く観察できる便利な機能です。昔の友人とつながれたり、自分ができない場所で誰かが楽しんでいるものを見たり、本当に身近に感じることができるSNS。...

朝って大事

私のモーニングルーティンをご紹介します。まず、現時点でまだ片道50分の職場に勤務していますので朝は4時40分ぐらいに起床します。すぐにベッドメイキングをして(朝ベッドメイキングで綺麗すると1日のスケジュールがうまくいく研究論文があります)、トイレなどに行き、歯磨きをします。...

感謝する気持ち

結局、いつも感謝するという気持ちが最終的に一番すごいということに気づきますね。いろんな自己啓発の言葉や本なんかにもたくさん感謝するなんて書いてありますよね。2日前ぐらいに本当に腑に落ちました。 トイレの電気をみて「ありがたいな」って感じられた自分が嬉しくて。...

時間栄養学

おはこんばんちわ こはねです。 みなさん時間栄養学なんていう学問あるの知っていますでしょうか? 私も以前から知っていたのですがなんのことやらという感じだったんですね。そこでちょっと勉強する機会があったのでご紹介しますね。...

そんな? 自分から病気になりにいっている?

お釈迦様が言ったそうです。 「健康かどうかは自分の心が決めている」 私たちはこの世の中で、TVや広告の影響で、南の島の豪邸に住むお金持ちを知り、今の自分と格差があることを思い知らされ「なぜ自分はお金持ちになっていないんだ」という気持ちになったことがあるかと思います。...

気分がめっちゃいい。

断食したからでしょうか。気分が落ち着いていて、荒ぶることがなく、イラっとする瞬間は時折あるのですが、自分で制御できるというか…。万物のモノに感謝できる状態ですね。 よくよく見ると感謝って「謝ることを感じる」と書くことに気づきます。何に謝るんだろう、謝るってなんかマイナスなイ...

健康はまず、こころから。

運動や食事、そして睡眠。私もいろいろと試して失敗して病気やケガをしたこともあります。 例えば、食事を切り詰めすぎて体温が下がり風邪や発熱があったり、運動をしすぎて膝の内側が痛くなったり、眠れなかったり。 それでも「健康」は諦めたくないんです。どんなに、有名大学が精製穀物がN...

初めての断食成功

この正月で、加工食品や、動物性たんぱくを食べ過ぎてむくんでおります。そのため、本日断食をいたしました。正直、好転反応がありふらついていましたが、休みだったため休んでいますとすぐに、本を読みたくなったり、初めて1冊を読み終えたりたりと、なかなか初めてな体験で、若干のどの痛み、...

内観・内観・内観…

みなさんあけましておめでとうございます こはね です。 「内観」という言葉をご存じですか?私は最近知りました。ググってみると自分の心の動きを観察することだそうです。 やれてなかったぁ。 だって、支払い大丈夫かな?明日仕事で失敗しないかな?子供が部屋ちらかして汚っ、誰が掃除す...

極小食を初めて…

極小食を断固として始めますということをこのブログでも書きましたが、結果から申しまして大失敗中でございます。 ナッツは食べ過ぎてしまうし、クリスマスや年末に入りお酒の量も多くなってきており自制が効かなくなってきております。...

イラっとする気持ち

例えば子供たちなんかは、まったく悪気はなく大騒ぎをしたり、テンション上がって適当な歌を歌ったりすることがあります。最初はテンション上がってんなと思うのですが、次第に「いいかげんにしろ」「うるさい」と言っている自分に気づきます。 なにも悪気のない子供たちにイラっとするのです。...

脳も体も休息できる睡眠の条件

それは、まずデジタルデトックスです。私は携帯電話に依存していました。先日バッテリーがおかしくなり修理に出したところ、バックアップがすべて消去され復元できない状況となりました。( ´艸`) しかし、修理に出している間、携帯のない生活を4日間実施してみてあることに気づきました。...

子育て・・・子供を思い通りにしたいと思う私(父)

娘が冬休みの宿題を1日で終わらせると冬休みに入る前に断言していました。そこで私(父)は ①終わらせることができなかったら、父と一緒に長距離を走る ②終わらせることができたら、娘の好きなことをする又は買ってあげる そのような取り決めをしました。ゲーム性を持たせて楽しみながらや...

有意に立ちたいと思う。

誰にだって優位に立ちたいと思う気持ちありますよね。私なんかもとてもその気持ちが強いタイプなんです。人々を下にみては、悪口をいい、ある時は急にいい人ぶる。 そんな自分が嫌いでした。 だけど、これらも科学が証明しているんですって。人間は狩猟採集民族だったころからずっと集団で生き...

極小食を実施するだけで、収入が増える??

極小食とは動物性たんぱくをできるだけとらず、新鮮な野菜や果物など1日大体1000kcalぐらいを摂取するという食事らしいのですが、もちろん健康への効果が大きいらしいのですが、その効果の一つとして「収入が増える」とありました。 これは試してみなければなりませんね。...

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