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  • 内藤 薫

健康はまず、こころから。

運動や食事、そして睡眠。私もいろいろと試して失敗して病気やケガをしたこともあります。


例えば、食事を切り詰めすぎて体温が下がり風邪や発熱があったり、運動をしすぎて膝の内側が痛くなったり、眠れなかったり。


それでも「健康」は諦めたくないんです。どんなに、有名大学が精製穀物がNGとか白米が砂糖食っているのと同じだとか知って穀物を絶っても、運動量が大きいとジリ貧の状態になったり、ふらついたりするものなんだと(笑)


私の人生の目標は「面白い男、夫、父であること」なんです。そうすれば類は友を呼ぶで面白い人たちが集まると信じています。なのに健康オタクだと面白いこと、一つもできない(笑)


だから決めました。気楽に、「こころが健やかに」を優先して。食事が楽しかったり、運動が楽しかったり、朝が気持ちよいなぁと感じることができるようにしたいともいます。


先ずはコンニャク芋からコンニャク作るか(笑)


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