内観・内観・内観…

みなさんあけましておめでとうございます　こはね　です。

「内観」という言葉をご存じですか？私は最近知りました。ググってみると自分の心の動きを観察することだそうです。

やれてなかったぁ。

だって、支払い大丈夫かな？明日仕事で失敗しないかな？子供が部屋ちらかして汚っ、誰が掃除するんだろう？そんなことばっかり考えているんですもの。それって誰もわからない「先のこと」で不安になっているってことじゃん。

そーじゃなくて今自分がどう感じているのか。どう思ったのか。これで人生変わるっていうんですよ。やってみる価値ありそう。めちゃくちゃお金持ちになりたい未来に焦点を当てるのではなくて、自分がどんなことに違和感や疑惑、不安、悲しみを抱くのか？高揚感、楽しさ、幸福感、うれしさ、感動をどのような事で感じるのか？

己を知ることで明るい未来をただひたすら「待つ」ことなんですね。極小食と合わせて内観もやっていこうと思います。