極小食を初めて…

極小食を断固として始めますということをこのブログでも書きましたが、結果から申しまして大失敗中でございます。

ナッツは食べ過ぎてしまうし、クリスマスや年末に入りお酒の量も多くなってきており自制が効かなくなってきております。

おそらくお酒の量のせいだとは思います。アルコールは基本は飲まない方がよいのです。肝臓に負担がかかるのは当たり前ですが、筋力や栄養ある血液に対しても肝臓はフル活動しています。その上にアルコールという分解しなきゃいけない仕事まで押し付けられてかわいそうに…。

でも、飲みたい。

一つ大人飲みという概念があることを思い出しました。コップ一杯のお酒を飲んだら、その同量の水を飲むというやり方です。実践あるのみ。

あと、よく噛んでいなかったのでそちらも同時並行で実践。お付き合いや、気持ちが大きくなってしまう時期ですが、欲にかられて支出に影響を出さないためにもできる範囲で活動していきます。