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  • 内藤 薫

脳も体も休息できる睡眠の条件

それは、まずデジタルデトックスです。私は携帯電話に依存していました。先日バッテリーがおかしくなり修理に出したところ、バックアップがすべて消去され復元できない状況となりました。( ´艸`)


しかし、修理に出している間、携帯のない生活を4日間実施してみてあることに気づきました。

「携帯無くても大丈夫だ、俺」

情報はパソコンから入手できるし、入眠時形態をいじることが無くなったのです。たいていのことは携帯無しで可能。とても画期的な気づきでした。

復元もできなかったため、写真や動画、ラインの内容まですべてなくなりましたが、また新たな始まりと気分はとても良いのです。以前の私であれば焦って、時間を無駄に過ごしていたでしょう。

やるべきことはある。それは携帯ではできないことなんですね。


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